Baca Juga : Bantuan Kacamata Untuk Yatim & Dhuafa
#Pentingnya Memperhatikan Kebutuhan Nutrisi Untuk Anak
Nutrisi penting untuk mendukung tumbuh kembang anak. Untuk dapat menjadi anak yang sehat dan cerdas, perlu bagi anak untuk menerima konsumsi yang bergizi tinggi dan kebutuhan nutrisinya terpenuhi. Dilihat dari skala prioritasnya, pemenuhan gizi dan nutrisi terbagi 2 bagian.Makro nutrisiProtein, menjadi salah satu kebutuhan nutrisi pada anak untuk mendukung pertumbuhan fisik yang optimal, pertumbuhan jaringan dan otot. Protein dapat diperoleh dari hewani dan nabati seperti susu, telur, keju, daging, ayam, ikan, tahu, dan tempe.
Karbohidrat berguna sebagai sumber energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas. Sumber karbohidrat adalah beras, gandum, kacang-kacangan, dan tepung.
Lemak berguna sebagai sumber energi. Lemak banyak terkandung di dalam susu, kacang-kacangan, minyak, dan mentega.
Vitamin sangat dibutuhkan tubuh dan memiliki peranan penting dalam memenuhi kebutuhan nutrisi pada anak serta mengatur proses metabolisme tubuh.
Mineral memiliki fungsi-fungsi bagi tubuh manusia untuk membantu proses metabolisme. Mineral tidak dapat diproduksi oleh tubuh, sehingga membutuhkan asupan dari luar.
Kalsium berperan dalam pembentukan tinggi serta mempertahankan kepadatan tulang dan gigi. Sumber makanan yang banyak mengandung kalsium adalah susu, yogurt, keju, dan jeruk.