Cara Menjaga Kesehatan Yang Perlu Diketahui Orang Tua

[caption id="attachment_15176" align="aligncenter" width="1280"]                       Cara Menjaga Kesehatan Yang Perlu Diketahui orang Tua[/caption]

Donasiberkah.org - Pada musim pandemi ini kita selalu diingatkan betapa pentingnya kesehatan. Kebiasaan baru pun bermunculan bahkan menjadi kebiasaan kita sehari-hari. Jaga jarak, rajin mencuci tangan, selalu pakai masker sudah menjadi hal yang harus bagi kita semua. Maka cara menjaga kesehatan perlu diketahui oleh setiap orang adalah mengikuti Nabi Shallallaahu 'alaihi wasallam.

Baca Juga : Kunci Menjaga Kesehatan Paru-Paru

Setiap harinya peningkatan kasus yang signifikan hingga saat ini 9 Agustus 2021 tercatat total kasus sebanyak 3,64 juta jiwa. Masalah ini diperlukan tindakan yang pasti dari pemerintah.

Rasulullah shallallaahu 'alaihi wasallam Telah mengajarkan kita 14 abad yang lalu,  begitu banyak cara untuk menjalani kehidupan yang sehat terutama di masa pandemi seperti sekarang ini. 

#Seperti Apakah Pola Hidup Sehat ala Rasulullah ? 

Begitu banyak  artikel yang menjelaskan perihal tersebut, namun pada kali ini saya akan merangkum 3 pola hidup sehat  ala Rasulullah saw. Berikut rangkumannya : 

#Menjaga Kebersihan

Kebersihan merupakan hal yang sangat penting di dalam Islam. Kebersihan juga merupakan modal awal dari hidup sehat. Karena kesehatan merupakan salah satu nikmat yang yang tak ternilai harganya. Allah Subhanahu wa ta’ala berfirman :

“Allah tidak ingin menjadikan kamu susah, tetapi Dia ingin menyucikan kamu dan menyempurnakan nikmatNya kepadamu semoga kamu bersyukur.” (QS. Al-Maidah : 6)

Dapat kita sadari bahwa betapa pentingnya kebersihan. Sebagai umat muslim sudah sepatutnya kita menjadi cerminan bagaimana menjaga kebersihan diri dan lingkungan. Agar semua pihak  bersinergi untuk menjaga kebersihan diri dan lingkungan.

#Puasa

Begitu banyak peneliti yang menjelaskan manfaat berpuasa, dalam sebuah hadits diterangkan :

Rasulullah bersabda : “Berpuasalah kamu supaya kamu supaya sehat tubuhmu”  (HR.Bukhori) 

Telah jelas dari hadits tersebut, bahwa puasa memberikan kita manfaat dan kesehatan bagi tubuh kita. Bahkan puasa juga bisa mengeluarkan berbagai racun dalam tubuh, menurunkan hormon/stress dan lainnya.

Namun harus juga kita perhatikan puasa pun bisa menjadi bahaya, pada umumnya puasa tidak dianjurkan kepada orang yang memiliki penyakit atau kondisi tertentu. Sebaiknya konsultasikan dahulu ke dokter.

#Mengkonsumsi Makanan Yang Sehat & Halal

Makan merupakan suatu kebutuhan setiap manusia, Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam telah menganjurkan umatnya untuk senantiasa mengkonsumsi makanan yang sehat dan halal, baik dari pilihan jenis, porsi sampai waktu makan pun mempengaruhi pada kesehatan tubuh. Sebagaimana firman Allah Subhanahu wa ta’ala :

“Dan makanlah makanan yang halal lagi baik dari apa yang Allah telah direzekikan kepadamu, dan bertakwalah kepada Allah yang kamu beriman kepadanya.” (QS. Al-Maidah : 88)

Baca Juga : Inilah Manfaat Sujud Bagi Kesehatan

Rasulullah Shallallahu alaihi wa sallam sarapannya dengan segelas air dingin yang dicampur dengan sesendok madu murni. Al-Qur’an telah menjelaskan bahwasanya madu ialah dapat menjadi obat berbagai penyakit. 

#Yuk, Biasakan Hidup Sehat

Demikianlah ringkasan singkat 3 pola hidup sehat ala Rasulullah Shalallahu alaihi wa sallam. Yang dapat kita pelajari dan praktekan di dalam kehidupan, harapan besar kepada para pembaca semoga artikel ini dapat memberikan manfaat sebagaimana yang telah rasulullah contohkan kepada kita umatnya.