Kak, tahu tidak pebedaannya? Keduannya memang sama-sama karbohidrat yang dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi. cara kerja keduanya juga hampir sama kak, yaitu mengubah glukosa atau gula darah menjadi energi yang kita pakai untuk aktivitas sehari-hari.Perbedaan karbohidrat kompleks dan karbohidrat sederhana adalah pada rantai molekul gula yang lebih sederhana, sehingga energi yang tersedia hanya dalam waktu jangka pendek bagi tubuh. Sedangkan karbohidrat dengan molekul yang kompleks dapat menghasilkan energi yang jauh lebih banyak bagi tubuh kak. Karbohidrat kompleks adalah sumber energi yang lebih baik dari pada karbohidrat sederhanaBeragam Manfaat Karbohidrat KompleksMakanan yang mengandung karbohidrat kompleks umumnya memiliki lebih banyak serat, mineral, dan vitamin yang sangat penting bagi tubuh. Karbohidrat kompleks diketahui membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga dapat memberikan energi maksimal dan membuat Kamu merasa kenyang lebih lama. Karbohidrat kompleks dibagi menjadi dua jenis, yaitu serat dan pati. Serat sangat penting bagi tubuh karena dapat melancarkan sistem pencernaan dan mengontrol kadar kolesterol. Serat juga terdapat di dalam makanan yang berasal dari tanaman, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, gandum, buah dan sebagian sayuran yang dapat di makan dengan kulitnya.Beberapa jenis makanan tersebut juga mengandung pati. Namun, ada beberapa jenis makanan yang mengandung lebih banyak pati dibandingkan kandungan seratnya, antara lain nasi, sereal, gandum utuh, jagung, kentang, dan kacang polong.
Manfaat Karbohidrat Kompleks Bagi Kesehatan
Admin
24 Aug 2020
Kak, tahu tidak pebedaannya? Keduannya memang sama-sama karbohidrat yang dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi. cara kerja keduanya juga hampir sama kak, yaitu mengubah glukosa atau gula darah menjadi energi yang kita pakai untuk aktivitas sehari-hari.Perbedaan karbohidrat kompleks dan karbohidrat sederhana adalah pada rantai molekul gula yang lebih sederhana, sehingga energi yang tersedia hanya dalam waktu jangka pendek bagi tubuh. Sedangkan karbohidrat dengan molekul yang kompleks dapat menghasilkan energi yang jauh lebih banyak bagi tubuh kak. Karbohidrat kompleks adalah sumber energi yang lebih baik dari pada karbohidrat sederhanaBeragam Manfaat Karbohidrat KompleksMakanan yang mengandung karbohidrat kompleks umumnya memiliki lebih banyak serat, mineral, dan vitamin yang sangat penting bagi tubuh. Karbohidrat kompleks diketahui membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga dapat memberikan energi maksimal dan membuat Kamu merasa kenyang lebih lama. Karbohidrat kompleks dibagi menjadi dua jenis, yaitu serat dan pati. Serat sangat penting bagi tubuh karena dapat melancarkan sistem pencernaan dan mengontrol kadar kolesterol. Serat juga terdapat di dalam makanan yang berasal dari tanaman, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, gandum, buah dan sebagian sayuran yang dapat di makan dengan kulitnya.Beberapa jenis makanan tersebut juga mengandung pati. Namun, ada beberapa jenis makanan yang mengandung lebih banyak pati dibandingkan kandungan seratnya, antara lain nasi, sereal, gandum utuh, jagung, kentang, dan kacang polong.