Menurut hasil penelitian, puasa adalah salah satu kebutuhan mendasar bagi banyak makhluk untuk bisa melangsungkan hidup mereka agar sehat dan berkembang. Dengan berpuasa, makhluk tersebut akan berada dalam kondisi yang lebih sehat dan lebih prima.Sebagai manusia yang beriman kepada Allah SWT dan Rasulullah SAW, kita meyakini dengan benar bahwa ada manfaat dari setiap syariat yang diturunkan, termasuk dalam syariat puasa. Allah mengatakan bahwa puasa memang memiliki kebaikan untuk manusia“ …dan puasamu itu lebih baik bagimu jika kamu mengetahui.”(Qs. Al Baqarah 2 : 184)Ayat ini seakan menjadi tantangan bagi manusia agar mereka mencari tahu dan meneliti lebih dalam bahwa puasa merupakan sesuatu yang dibutuhkan karena memang bermanfaat. Manfaat puasa secara tegas dan gambling disebutkan Rasulullah SAW dalam haditsnya yang singkat.“ Berpuasalah, Maka kamu akan sehat”
(HR. Ibnu Suny dan Abu Nu’aim)Puasa terbukti memberi manfaat bagi Kesehatan tubuh. Dari hari ke hari, ilmu pengetahuan modern pun terus menemukan berbagai fakta rahasia serta faedah Kesehatan dan pengobatan dari disyariatkannya puasa sunnah ini.