Senam Sehat Ceria Anak Asuh Balikpapan 

[caption id="attachment_14812" align="aligncenter" width="548"]                                    Senam Sehat Ceria Anak Asuh Balikpapan[/caption]

Donasiberkah - Sahabat Dermawan, di kondisi yang belum juga sepenuhnya normal lebih baiknya kita gunakan untuk meningkatkan imun kita. Salah satunya rutin berolahraga, Alhamdulillah kak, adik-adik anak asuh Griya Yatim & Dhuafa cabang Balikpapan, melakukan senam sehat ceria. 

Baca Juga : Menanam Dan Merawat Tanaman Anak Asuh Balikpapan

#Di Masa Seperti Harus Meningkatkan Kesehatan Tubuh

Kak, dalam situasi seperti ini sebaiknya kita harus menjaga kondisi kesehatan tubuh kita. Nah, agar tubuh selalu sehat, maka tubuh harus diisi dengan asupan makanan yang bergizi, minum vitamin dan olahraga secara rutin. Seperti yang dilakukan anak asuh binaan Griya Yatim & Dhuafa.

Kak, olahraga yang dilakukan oleh anak-anak yatim kali ini dilakukan dengan memulai pemanasan. Sebab pemanasan sangatlah penting, agar kita terhindar dari cedera ketika sedang beraktivitas olahraga. Pemanasan yang langsung dipandu oleh Abi Kusnadi selaku Kepala Asrama cabang Serang 1, keseruan dan kecerian menyelimuti mereka.

Baca Juga : Panti Asuhan Anak Yatim Di Balikpapan

Kak, melakukan sebuah aktivitas fisik di pagi hari sangatlah baik bagi kesehatan tubuh, seperti lari, senam dan olahraga yang lainnya. Apalagi jika hal ini dilakukan secara tepat dan teratur. Yuk kita ketahui manfaat dari olahraga.

#Manfaat Olahraga Yang Teratur

# Mengurangi Resiko Terserangnya Penyakit Jantung

Kak, hal pertama yang menjadi manfaat dari aktivitas olahraga ini, yakni mengurangi resiko terserangnya penyakit yang berbahaya. Ketika seseorang melakukan olahraga lari. Maka secara otomatis otot jantung akan dilatih untuk berdenyut lebih kencang, sehingga aliran darah akan mengalir lebih cepat yang menyebabkan lebih sehat.

#Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Kak, olahraga ini juga dapat menurunkan tekanan darah yang ada di dalam tubuh. Bagi mereka yang mengalami hipertensi, maka kadar kolesterol jahat akan dikikis, ,maka secara otomatis kolesterol baik pun akan meningkat.

#Menjaga Berat Badan Ideal

Bagi mereka yang mau tetap ideal mengenai berat badannya. Olahraga ini mampu untuk menjaga berat badan agar tetap ideal. 

#Membuat Perasaan Lebih Bahagia

Kak, siapa sangka bahwa dengan rutin berlari di pagi hari mampu membuat perasaan lebih bahagia? Pasalnya, ketika berolahraga tubuh akan merasakan freshnya udara di pagi hari sehingga dapat membuat suasana hati lebih senang.

Kak, Itulah beberapa manfaat olahraga pagi bagi kesehatan tubuh yang perlu kita ketahui. Tetaplah semangat dalam menjaga kesehatan tubuh, agar di masa pandemi ini kita bisa terhindar dari paparan virus corona.

Baca Juga : Anak Asuh Balikpapan Semangat Menghafal Al-Qur’an 

Terima Kak, yang telah memberikan sebagian rezekinya untuk kebutuhan hidup mereka. Yuk kak terus bantu kami untuk mewujudkan cita-cita dan juga kesejahteraan anak-anak yatim dan dhuafa di link kebaikan di bawah ini :