Sahabat dermawan, tidak semua makanan harus masuk ke dalam rumah untuk memenuhi kulkas, karena dengan memilih makanan yang hendak kita masukkan ke dalam rumah akan menjadikan kulkas lebih berfungsi efektif. Dengan memilih makanan yang memang sehat untuk kita dan keluarga kita.⁣ Maka yuk Ayo Singkirkan Makanan Tidak Sehat ini dari Kulkas.

Berikut ini daftar beberapa jenis makanan tidak sehat yang biasa disimpan di dalam kulkas yang seharusnya dihindari :⁣

Ayo Singkirkan Makanan Tidak Sehat ini dari Kulkas

[1] Daging olahan ⁣

Berbagai jenis daging olahan siap pakai, seperti daging asap atau bacon, banyak mengandung garam dan lemak, serta nitrat sebagai zat pengawet. Untuk menggantinya Kamu dapat memilih daging ayam atau sapi segar yang dipanggang. Kedua jenis daging tersebut tinggi kandungan protein, vitamin, dan mineral, selain juga bebas dari bahan pengawet.⁣

[2] Kue Manis dan Biscuit⁣

kue manis termasuk makanan tidak sehat, karena mengandung banyak tepung, gula, dan lemak jenuh. Satu potong keik rata-rata mengandung 228 kalori, yang terdiri dari 28 gram gula dan 9 gram lemak jenuh. Oleh sebab itu kita harus hindari menyimpan makanan ini kak, karena rendah serat yang berfungsi untuk tubuh serta tinggi natrium.⁣

[3] Es Krim⁣

Tidak jarang yang menyimpan es krim dalam freezer kulkas di rumah, baik bentuk kemasan boks ataupun es krim batangan. Padahal camilan jenis ini mengandung lemak, lemak jenuh, dan gula yang tinggi, sehingga dapat menambah asupan kalori secara signifikan. Sebaiknya kita memilih yogurt dari pada es krim kak,⁣

[4] Soda dan Minuman Manis Lain⁣

Jenis minuman ini mengandung tinggi kalori dari gula, dan tidak mengandung nutrisi. Satu botol minuman soda berukuran 470 ml mengandung sekitar 50 gram gula. Teh dalam kemasan dan minuman berenergi, juga mengandung gula yang hampir sama tinggi. ⁣

[5] Kentang Beku

Makanan ini memang sangat praktis dan kebanyakan orang menyimpannya di dalam kulkas. Padahal kentang beku mengandung 160-200 kalori, terutama dari natrium, lemak dan lemak jenuh.

[6] Saus Krim Salad dan Mayones

Banyak sekali jenis saus krim salad yang biasa kita simpan di dalam kulkas, padahal dari saus krim salad dan mayones itu mengandung lemak yang kurang baik bagi tubuh.

#Baca Juga : Anak Asuh Binaan Membuat Makanan Sehat

Ayo Singkirkan Makanan Tidak Sehat ini dari Kulkas, Setelah mengetahui pilihan makanan yang sehat dan tidak, sebaiknya segera ganti makanan tidak sehat dalam kulkas dengan makanan yang lebih sehat ya sahabat.⁣

Ayo Singkirkan Makanan Tidak Sehat dari Kulkas