#Di bawah ini adalah beberapa kondisi yang dapat membuat orang sering lupa :
Kurang tidurKurang tidur berefek langsung pada kinerja otak. Otak juga butuh waktu yang cukup untuk beristirahat, kurang tidur menyebabkan otak kelelahan. Kondisi ini dapat memicu kecemasan dan menyebabkan perubahan mood sekaligus menurunkan kemampuan berkonsentrasi. Sehingga menjadi salah satu penyebab utama sering lupa.Kekurangan vitamin B12Kekurangan Vitamin B12 juga bisa menjadi penyebab sering lupa karena vitamin ini berperan penting dalam menjaga sel saraf, termasuk yang berada di otak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kondisi kekurangan vitamin B12 berhubungan dengan berkurangnya kemampuan mengingat seseorang. Bahkan, kekurangan vitamin B12 yang berat dikatakan dapat menyebabkan amnesia.
Pada umumnya vitamin B12 terdapat pada setiap buah-buahan, meskipun kadarnya tidak banyak. Namun, mengkonsumsi buah apapun setiap hari dapat mencegah sering lupa yang tidak wajar.Gangguan emosiGangguan emosi seperti kecemasan, depresi, atau stres dapat membuatmu sulit menerima informasi serta tidak mampu berkonsentrasi, sehingga menyebabkan sering lupa. Emosi yang tidak stabil dapat dikarenakan kurang istirahat dan refreshing. Sangat disarankan untuk menyempatkan diri berolahraga, untuk menurunkan tingkat stress.Kondisi medis tertentuBeberapa penyakit seperti tumor dan infeksi otak, penyumbatan pembuluh darah, serta cedera kepala, dapat menyebabkan seseorang mengalami gangguan dalam menerima, menyimpan dan mengolah informasi. Kondisi-kondisi yang seperti itu juga dapat menyebabkan amnesia atau Short Memory Syndrome yang mungkin disebabkan kerusakan pada otak.DehidrasiKetika tubuh kekurangan cairan, maka akan menyebabkan dehidrasi. Bagian tubuh yang sangat membutuhkan cairan adalah ginjal dan juga otak. Dehidrasi inilah yang dapat menyebabkan hilang fokus, kelelahan, sering lupa, dan mengantuk. Oleh sebab itu, pastikan untuk minum air putih lebih dari 8 gelas sehari, untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.Sering MerokokKebiasaan merokok juga menjadi sebab rusaknya memori pada otak. Sebab otak sangat memerlukan oksigen. Karena kebiasaan merokok inilah, asupan oksigen yang diterima oleh otak jadi berkurang. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang memiliki kebiasaan merokok lebih sulit mengingat nama daripada orang yang tidak merokok. Oleh sebab itu, sebaiknya hentikan kebiasaan Anda untuk merokok.