Kesehatan Fisik berbanding lurus dengan kesehatan Psikologis. Menjaga kesehatan psikologis dengan selalu berpikiran positif, termasuk langkah penting untuk mencegah dan menangkal wabah virus Corona (Covid-19) masuk ke dalam tubuh.Namun, di tengah wabah virus ini, sangat penting bagi kita agar dapat menjaga pikiran selalu positif.Berikut 6 Tips menjaga kesehatan Psikologis yang dirangkum dari berbagai sumber :

Memilah sumber informasi

Jangan sampai kita termakan atau bahkan ikut menyebarkan informasi yang belum bisa dipastikan kebenarannya. Jika memang ingin mengetahui kabar tentang wabah virus corona, carilah sumber-sumber terpercaya seperti situs WHO ( Badan Kesehatan Dunia ), Kementerian Kesehatan, maupun situs – situs Pemerintahan Daerah.

Manfaatkan teknologi untuk mempererat silaturahmi

Pemerintah sudah menghimbau agar kita sebisa mungkin menghindari kontak fisik atau Physical Distancing. Salah satunya, dengan berdiam atau beraktivitas di dalam rumah. Jangan keluar rumah kalau tak ada keperluan mendesak.Teknologi juga dianjurkan untuk mereka yang melakukan sistem kerja di rumah atau Work from Home (WFH). Nah, jika sudah begini, diharapkan penularan virus Covid-19 dapat segera terputus.3) Diam di rumah, tapi tetaplah aktifBerdiam diri di rumah bukan berarti kita tidak bisa beraktivitas. Sebisa mungkin, buatlah kegiatan yang bisa membuat tubuh serta pikiran nyaman.Kita bisa membaca buku, menonton film atau konten positif lainnya melalui televisi dan internet. Atau bisa pula mendengarkan musik, bahkan menulis cerita. Dan jangan lupa, selama berada di rumah, konsumsi makanan sehat dan seimbang serta minum air putih yang cukup. Perhatikan juga durasi tidur dan lakukan olahraga ringan untuk menambah kekuatan daya tahan tubuh.BACA JUGA : Pola Hidup Sehat Agar Terhindar dari Wabah Virus Corona

Aktif berkomunikasi dengan Keluarga

Bagi Anda yang sedang mengalami hal ini, cobalah bangun komunikasi dengan orang-orang yang Anda percaya. Jalin komunikasi dengan keluarga, orangtua maupun teman dekat. Ungkapkan perasaan dan kerisauan hati Anda tentang kondisi sebenarnya.

Bersikaplah Empati, jangan Diskriminasi

Dalam setiap komunikasi baik secara langsung maupun lewat media sosial, sebaiknya kita tidak mengaitkan wabah virus Covid-19 ini dengan etis atau negara tertentu. Wabah virus corona adalah ujian kita bersama.Kita harus memberi dukungan kepada mereka, baik itu orang dalam pemantauan, pasien dalam pengawasan maupun yang positif virus corona dan yang telah sembuh dari virus tersebut.

Tetap tenang, jangan panik

Menghadapi kondisi itu, kita jangan ikut-ikutan panik apalagi sampai ketakutan karena sikap seperti itu akan sangat mengganggu kekuatan daya tahan tubuh.Jika kita tetap bersikap tenang menghadapi Pandemi wabah virus corona, percayalah, itu bukan hanya membawa dampak positif bagi diri sendiri tapi juga lingkungan sekitar kita.Meski demikian, kita juga harus tetap waspada. Jaga kesehatan, upayakan lingkungan tempat tinggal selalu bersih.

Pentingnya Menjaga Kesehatan Psikologis Saat Pandemi Wabah Virus Corona

# Artikel Terkait