Nah, sahabat dermawan, selama menjalani puasa, pilihan terbaik adalah dengan lebih banyak mengonsumsi makanan yang mengandung gizi yang seimbang artinya mengandung karbohidrat, lemak, dan protein yang seimbang. Tidak kalah penting juga kita harus memakan makanan yang kaya akan vitamin. Untuk menghindari infeksi virus corona, bisa dengan memperbanyak mengkonsumsi vitamin C. Namun tidak hanya vitamin C saja, melainkan tubuh kita juga memerlukan asupan vitamin yang lainnya. Begitu juga dengan vitamin E sebab, vitamin E memiliki manfaat untuk membantu cegah infeksi virus dan bakteri. Vitamin E juga mengandung antioksidan yang berfungsi melindungi tubuh dari paparan radikal bebas, yaitu molekul berbahaya yang bisa merusak jaringan, organ, dan sel-sel tubuh. Selain itu, vitamin E juga mampu memperkuat sistem imunitas atau kekebalan tubuh sehingga dapat melawan infeksi bakteri dan virus.#Baca Juga : Inilah Tips Menjaga Imunitas Tubuh di Tengah Pandemi Virus Corona
Dari paparan di atas, nampaknya sudah tepat jika kita banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E di tengah pandemi seperti ini.Apa aja ya sahabat makanan dengan sumber vitamin E? Yaitu diantaranya :⠀
Sayuran hijau⠀
Kacang-kacangan⠀
Biji-bijian