Di masa peralihan yang disebut juga new normal ini, tercipta beberapa kebiasaan yang timbul dimasyarakat. Salah satunya yaitu lebih rajin berolahraga. Di masa pandemi, olahraga dibilang sangat efektif untuk meningkatkan daya imunitas tubuh, agar tubuh tidak mudah terinfeksi oleh virus corona. Banyak juga yang merutinkan senam agar tubuh bugar.
Banyak pilihan olahraga lainnya, seperti bersepeda dan lari pagi. Namun, senam memiliki kelebihannya tersendiri. Terutama bagi kakak yang tidak suka untuk bepergian jauh keluar rumah. Terlebih yang khawatir terhadap wabah virus corona di lingkungan luar. Senam bisa dilakukan di dalam rumah atau di halaman rumah saja.
Senam juga bisa menyesuaikan keinginan kakak dengan memilih ritme yang cepat ataupun lambat. Untuk senam irama, musik yang digunakan pun bisa bermacam-macam. Tidak seperti bersepeda atau pun lari yang mesti menempuh jarak yang jauh. Senam cukup dengan 15 menit kita bisa mendapatkan manfaat yang baik.
Senam juga cocok lho buat kakak yang sedang jaga berat badan. Sama seperti olahraga lainnya, senam juga membantu membakar kalori dan lemak dalam tubuh. Dikombinasi dengan pola makan yang sehat, senam juga dapat menghasilkan tubuh yang proporsional.
Baca Juga : Gowes Bareng Anak-anak Asuh Griya Yatim & Dhuafa
Senam juga merupakan olahraga yang paling efektif pada orang yang sudah lanjut usia. Selain bisa lebih santai, senam dapat meningkatkan kesehatan jantung. Manfaat lainnya, senam bermanfaat menjaga fungsi otak dan mencegah pikun.
Yuk kak, kita senantiasa berolahraga agar tubuh tetap bugar dan kuat. Dan semoga pandemi ini segera berlalu, sehingga kita semua bisa beraktifitas seperti sedia kala. Aamiin. Alhamdulillah, adik-adik kita, anak-anak asuh binaan Griya Yatim & Dhuafa (GYD) cabang BSD Tangerang Selatan, tetap produktif. Kini mereka sedang senam bersama.
Yuk kak, Bersama Griya Yatim & Dhuafa kita terus bantu adik-adik kita untuk tumbuh sehat dan cerdas dan memiliki akhlak yang mulia. Yaitu dengan cara ikut berdonasi di Sedekah Untuk Yatim dan Dhuafa. Semoga setiap amal ibadah kita diterima di sisi Allah Subhanahu wa ta’ala. Aamiin…
